Calme

Force

Connaissance de soi

Confiance

Joie de vivre

Sérénité

Dépassement

Yoga confinement Chapitre 4.

 

Monter le son.

Nous travaillons pour

améliorer cette lacune. 

 

L'assise du début de séance

et la méditation peuvent 

 se faire sur une chaise.

Ne forcer pas.

Faites ce qui vous "parle".

 

Toute critique sera la bienvenue pour nous faire progresser dans ce mode de communication.

 

 

Courage et bonne continuation.

Tome IV

Tome III

Tome II

Tome I

Chers pratiquants,

 

Suite aux directives gouvernementales,

l’atelier ferme ses portes à partir de lundi 16 mars,

et cela jusqu'à ce qu’il soit

autorisé à les ré-ouvrir.

 

La période dans la quelle nous entrons,

va nous permettre, à tous,

d’exprimer le meilleur de notre humanité.

Au placard les querelles de famille, la discorde politique,

les jugements, la colère et la peur.

 

Le courage, la confiance et la cohésion

seront nos meilleurs alliés.

 

Pour cela,

nous vous proposerons,

une fois par semaine,

en téléchargement libre,

sur la page d’accueil du site latelierdeyoga.fr,

une mini séance

pour apaiser stress et anxiété et stimuler force et courage.

 

Dans cette période inédite et particulière,

nous vous souhaitons à tous d’appréhender

les prochains jours avec dignité.

 

De profiter des moments de chômage forcé et,

peut être, de solitude

pour vous autoriser le temps de vous occuper de vous,

afin de donner le meilleur.

En cas de besoin.

 

Et n’oubliez pas

que pour stimuler vos défenses immunitaires,

un souffle libre, un corps détendu

et une conscience en éveil

seront d’excellents partenaires.

 

Que la force soit avec vous.

 

Nath et Alex.

Samedi 7 mars

et 

Samedi 21 mars

10h00 - 12h00

 

Matinée Yoga Santé

‘Se régénérer à la fin de l’hiver’

A l’image de notre environnement,

l’hiver, nous nous recroquevillons..

Les journée sont plus courtes,

nous sommes plus rapidement

emmitouflés auprès du feu.

Les activités passives (télé, ordi) plus présentes.

Les expositions à la lumière du soleil plus rares.

Notre rapport avec l’extérieur plus conflictuel…

Recroquevillés,

nous sommes sensible au agressions extérieures,

au virus, au stress,

favorisant des réactions intérieures comme

l’anxiété, la déprime, ou la baisse de tonus.

 

En attendant le retour du printemps,

l’atelier vous propose une pose régénérante

qui nous permettra d’accueillir

la nouvelle saison en pleine forme !

 

2 heures de pratique

2 enseignants

1 fascicule illustré, remit à chaque pratiquant, pour reproduire chez soi

20 €

Inscription par mail

contact@latelierdeyoga.fr

Ou 

Alex 06 01 92 57 88

Nath 06 64 54 39 82

 

L’objectif d’un Yoga régénérant,

n’est pas d’atteindre

des sensations physiques puissantes.

C’est une pratique passive

qui amène le pratiquant

dans une profonde relaxation.

Soutenu dans les postures

grâce aux accessoires

et installé dans un état d’immobilité,

le mental peut s’apaiser,

le corps se relâcher.

Lui permettant de se restaurer,

d’ harmoniser l’organisme,

calmer et revitaliser le système neveux,

favoriser la récupération profonde.

C’est également une aide à la convalescence,

suite à un accident, une opération, une maladie,

lutter contre le stress et la dépression.

Ou tout simplement,

se faire du bien.

S’offrir une parenthèse.

 

Le yoga régénérant

permet au corps de bénéficier

des avantages thérapeutiques

des postures de yoga classiques,

Sans contrainte, ni effort pour les maintenir.

 

Nul besoin de dépenser

de l’énergie pour en gagner !

 

Le Yoga régénérant

~ Aide à gérer le stress

~ Apporte calme et équilibre au corps et à l’esprit

~ Apaise et approfondit la respiration qui à son tour détend le système nerveux.

~ Redonne de l’énergie sans en dépenser.

~ Favorise la santé de la colonne vertébrale.

~ Adouci les tensions et les contractions musculaires.

~ Favorise la santé des organes internes.

~ Peut aider à soulager les maux de dos.

~ Équilibre l’énergie dans le corps.

~ Peut être pratiquer lorsque votre énergie est épuisée.

~ Utile dans les déséquilibres tels que la dépression et les troubles anxieux.

~ Soutient les changements hormonaux des femmes.

~ Accessible aux personnes âgées et en surpoids

~ Peut aider à soulager les maux de tête et les migraines

 Bon à savoir...

 

- Les cours d’essai (offerts)

sont valables toute l’année

- Une fois inscrit,

vous venez quand vous voulez,

quand vous pouvez

- A l’atelier, le retard n’existe pas.

Stationnement… Circulation…

Même si les cours sont commencés

Entrez !

- Les inscriptions et règlement

se font auprès des enseignants

que vous souhaitez suivre

- Les cartes 10 cours

sont valables 6 mois

- Les cartes 20 cours

sont valables

sur l’exercice en cours

de septembre à juin.

 

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Pour les débutants

réservez un cours d'essai (offert)

en contactant les enseignants:

 

06 01 92 57 88 (Alex)

06 64 54 39 82(Nath)

ou

contact@latelierdeyoga.fr

 

 

  

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