Calme
Force
Connaissance de soi
Confiance
Joie de vivre
Sérénité
Dépassement
Samedi 7 mars
et
Samedi 21 mars
10h00 - 12h00
Matinée Yoga Santé
‘Se régénérer à la fin de l’hiver’
A l’image de notre environnement,
l’hiver, nous nous recroquevillons..
Les journée sont plus courtes,
nous sommes plus rapidement
emmitouflés auprès du feu.
Les activités passives (télé, ordi) plus présentes.
Les expositions à la lumière du soleil plus rares.
Notre rapport avec l’extérieur plus conflictuel…
Recroquevillés,
nous sommes sensible au agressions extérieures,
au virus, au stress,
favorisant des réactions intérieures comme
l’anxiété, la déprime, ou la baisse de tonus.
En attendant le retour du printemps,
l’atelier vous propose une pose régénérante
qui nous permettra d’accueillir
la nouvelle saison en pleine forme !
2 heures de pratique
2 enseignants
1 fascicule illustré, remit à chaque pratiquant, pour reproduire chez soi
20 €
Inscription par mail
contact@latelierdeyoga.fr
Ou
Alex 06 01 92 57 88
Nath 06 64 54 39 82
L’objectif d’un Yoga régénérant,
n’est pas d’atteindre
des sensations physiques puissantes.
C’est une pratique passive
qui amène le pratiquant
dans une profonde relaxation.
Soutenu dans les postures
grâce aux accessoires
et installé dans un état d’immobilité,
le mental peut s’apaiser,
le corps se relâcher.
Lui permettant de se restaurer,
d’ harmoniser l’organisme,
calmer et revitaliser le système neveux,
favoriser la récupération profonde.
C’est également une aide à la convalescence,
suite à un accident, une opération, une maladie,
lutter contre le stress et la dépression.
Ou tout simplement,
se faire du bien.
S’offrir une parenthèse.
Le yoga régénérant
permet au corps de bénéficier
des avantages thérapeutiques
des postures de yoga classiques,
Sans contrainte, ni effort pour les maintenir.
Nul besoin de dépenser
de l’énergie pour en gagner !
Le Yoga régénérant
~ Aide à gérer le stress
~ Apporte calme et équilibre au corps et à l’esprit
~ Apaise et approfondit la respiration qui à son tour détend le système nerveux.
~ Redonne de l’énergie sans en dépenser.
~ Favorise la santé de la colonne vertébrale.
~ Adouci les tensions et les contractions musculaires.
~ Favorise la santé des organes internes.
~ Peut aider à soulager les maux de dos.
~ Équilibre l’énergie dans le corps.
~ Peut être pratiquer lorsque votre énergie est épuisée.
~ Utile dans les déséquilibres tels que la dépression et les troubles anxieux.
~ Soutient les changements hormonaux des femmes.
~ Accessible aux personnes âgées et en surpoids
~ Peut aider à soulager les maux de tête et les migraines
Bon à savoir...
- Les cours d’essai (offerts)
sont valables toute l’année
- Une fois inscrit,
vous venez quand vous voulez,
quand vous pouvez
- A l’atelier, le retard n’existe pas.
Stationnement… Circulation…
Même si les cours sont commencés
Entrez !
- Les inscriptions et règlement
se font auprès des enseignants
que vous souhaitez suivre
- Les cartes 10 cours
sont valables 6 mois
- Les cartes 20 cours
sont valables
sur l’exercice en cours
de septembre à juin.
C’est Liliane
qui fait, ces temps ci,
l’actualité de l’Atelier..
Outre la réflexologie plantaire,
créatrice d’objets, elle dessine, peint
et écrit.
Son dernier ouvrage vient d’être publié :
‘Anna et le ballon rouge’
L’histoire d’une petite fille
dont le papa est décédé.
Un après-midi,
alors qu’Anna et sa maman
se promènent dans la foire,
elles croisent un marchand de ballons
assez mystérieux.
Ce dernier offre à Anna
un joli ballon rouge en forme de cœur.
De retour chez elle,
elle décide d’y écrire des messages
et de l’envoyer à son papa.
La nuit suivante, elle fait un rêve étrange
où elle le retrouve.
Celui ci lui fait des révélations
sur le sens de la vie, l’après vie,
ce qu’on appelle la mort.
Liliane s’est inspirée
des milliers de témoignages recueillis
à travers le monde auprès de personnes
ayant vécu des expérience de mort imminentes.
Ce livre
tente d’expliquer la mort aux enfants,
dans sa dimension spirituelle.
Un livre rassurant, apaisant,
répondant aux questionnement des enfants.
Bientôt disponible à l’atelier
ou
sur Amazon
https://www.amazon.fr/Anna-ballon-rouge-Liliane-RICHARD/dp/1686525222
Nouveau : Yoga Dej
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