24. octobre 2021
Yoga s’appuie sur la respiration et la relaxation. Cette dernière, nous guide vers plus de lâcher prise. Coincés dans le tourbillon des exigences du monde moderne, « lâcher prise » est devenu une notion assez abstraite.. Cette méthode est souvent abordée avec scepticisme, et résistance. Mais pour qui joue le jeu, les bénéfices sont rapidement palpables. Ayant tous du sommeil à rattraper, au début, ne craignons pas de nous endormir. Dormir pendant la relax, aide à récupérer et...